问：日常生活中如何预防颈椎病
- 答：不良的姿势和超负荷运动都会对颈椎造成伤害。引起颈椎骨之间的错缝错位，造成软组织损伤。因此，市民在日常生活中配颤察一定要注意预防培茄颈椎病。
首先，要避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身走一走，防止肌肉的局部僵直疲劳，保证颈部正常新陈代谢。平时也可以做做工间操、课间操，打太极拳、跳舞、游泳等运动，也有利于预防颈椎病。避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物。
特别值得一提的是，不要让颈部受凉。夏天，空调和电扇的凉风不要对着颈部吹，洞蠢冬天出门戴围巾，做好保暖。另外，睡觉时枕头一定要合适，最好采用可塑性的材料（如荞麦皮）做枕芯，头和颈部要放在枕头上。日常饮食，可多摄取些强筋壮骨的食物，包括筋类、豆类、菜心、海参、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、银鱼、蛋、乳酪、紫菜等。
问：颈椎病是怎样引起的？颈椎病日常该怎么护理？
- 答：颈椎病是这样引起的，颈椎病日常该这样护理。现在生活条件好了，很多人都非常注重自己的身体健康，但是也因为工作的原因长期坐着还有一些其他的原因会导致自己的颈椎非常的不舒键拿服。颈椎病是生活中常见的一种疾病。这种疾病会对给我们带来很多的麻烦，如果不及时进行治疗的话，可能会让病情发展的更严重。具有这种疾病的人应该定时。改变一下自己的颈部的位置，而且要注意休息。当自己处于一个位置一定的时间的时候，就要活动一下自己的颈椎。如果是稿御搭晃悠了脊椎病应该。在生活中做一些体力清的工作。适当的休息。而且也不要让空调吹着电风扇吹着。一些凉气会加重我们这个疾病的病情。而且潮湿的环境也不可以。如果家里的条件允许，我们可以去外面找专门的按摩医生进行按摩，放松一下我们颈部的肌肉，如果家里的条件有限，我们可以从网上查阅一些。缓解颈部酸痛的按摩操都是可以的。我们不难发现，长期坐办公室的人患有颈椎病的几率非常高，因为他们每天都在电脑面前一坐就是几个小时。而且活动范围也不大，就很容易导致颈椎病问题的出现。治疗颈椎病，它是一个长期的过程，我们要有一个良好的心态。积极乐观的去对待这个病情，对我们病情的恢复有很大的帮助。而且在平时的生活中也要注意保养，不让颈部受到一些伤害。而且在睡觉的时候，枕头也是有讲究的，我们可以改变一下枕头的高度大小。注意在颈部进行保暖。现在市面上也出现了一种护颈的一切，我们可以进行购买，效果也是非常不错的，以上就是小编的建议，大家可以试一拆仔下。
- 答：颈椎病一般都是卖帆由于久坐、长时间看电脑、长时间低头看手机，对颈椎启配笑造成悄含压迫导致的。日常要多多站立放松，转动头部，活动颈椎。
- 答：长期不运动会导致颈椎病，当然上了一定的年龄，也唯老容易得颈椎病。平常亩核的时候不能够长时间指耐升坐着看手机，不能够吹太凉的空调，每天还要坚持锻炼，这样就可以护理好颈椎病。
- 答：长期保持一个动作，多运动。长期保持一个动作，导致肌肉僵硬引起颈椎病，应该多运动，舒筋活血。
问：假如得了颈椎病，日常情况下应该怎么护理？
- 答：现在亚健康状态离人们的生活越来越近，而健康状态当中的脊椎病是很多人都常有的，由于人们在工作中的工作强度大，导致脊椎的承受力越来越弱，也导致脊椎的疾病越来越多。那么有人会问假如得了颈椎病，日常情况下应该怎么护理？如果我们得了脊椎病的话，可以采取一些外部机器陵念郑的矫正治疗，或是到医院做矫正手术这些都是可行的。
假如我们脊椎病越来越严重甚至到影响生活状态的话，我们就要及时的到医院去就医，可以在医院选择手术治疗颈椎病或者是矫正手术。同时还可以用一些外部机器条件辅助治疗脊椎病，缓解脊椎的疼痛。还有就是我们要减少在日常生活当中的工作强度，避免长时间的低头看电脑，或者是久坐不起，这些都是会对脊椎造成极大伤害的行为，所以我们要及时改正这些不良的行为习惯。
除了这些以外，我们还可以吃一些对脊椎比较好的食物，通过食疗来治疗也是一个好的方法。 还有就是我们可以进行一些普通的运动锻炼，选择做一下脊椎操，这些对我们脊椎的恢复也锻炼都是一个好的方式。所以脊椎病的预防和改善通过我们的日常生活是可以去改变的，我们要放松自己的压力，不要过多的担心，高局好的心态已经为我们健康身体打下一个基础了。因此，完成了这些面对脊椎病的治理过程都是轻而易举的事情。
颈椎病的诱发原因呢还有一个就是可能我们的睡觉姿势不准确，平时在我们睡觉或者是坐着的一个姿势成一个放松的状态，这就会缓解脖子颈部的压力，减少脊椎病的发生，还我们身体一个健尺颂康的状态，从而增加我们身体系统的抵抗力和平衡状态。现在亚健康状态离人们的生活越来越近，而健康状态当中的脊椎病是很多人都常有的，由于人们在工作中的工作强度大，导致脊椎的承受力越来越弱，也导致脊椎的疾病越来越多。那么有人会问假如得了颈椎病，日常情况下应该怎么护理？如果我们得了脊椎病的话，可以采取一些外部机器的矫正治疗，或是到医院做矫正手术这些都是可行的。 - 答：要少低头，少看手机、多按摩、贴膏药、多做颈部运动、尽量不要睡太高的枕头。
- 答：如果得了颈椎病，在日常情况下要时常仰头，并且要注意不能坐下后一个姿势太久。
- 答：日常情况下护理颈椎病一定要注意，少做一些高难度的动作，少做剧烈的运动应让逗该。注意休饥悔息，平时选择枕头一定要选择合适的枕头，再就是适当烂滑正的做一些康复的训练，这样有助于颈椎病的恢复。
