问：写给父母的积极心理学（一）
- 答： 清华大学彭凯平教授所著的《孩子的品格》，是一本写给父母的积极心理学。
首先，彭教授阐述了积极心理学的问题和定义。
1998年，尊称为”积极心理学之父”的马丁·塞利格曼提出了积极心理学研究的三个问题:
第一，积极的主观模搜正体验，包括愉快、感恩、成就、爱和幸福。漏碰
第二，积极的个人特质，包括天赋、个性力量、兴趣、价值、自我实现等。
第三，积极的环境机构，如家庭、学校、社区和社会。
那么，到底什么是积极心理学呢？
另一位重要奠基人克里斯托弗进行人文性定义:积极心理学是一门研究生命从开始到结束的各个阶段的学科，它着重研究那些让生命更有价值和更有意义的内容。
所以，积极心理学旨在回答一个问题:如果我们不想挥霍生命，我们该做些什么旦悔。
由此可知，积极心理学所研究的，是个体的生命，即我们以一种乐观的态度面对未知的人生。
有一个故事便是最好的例证，沙漠的两个旅客，面对半杯水各有不同心理。乐观者说，啊，我还有半杯水。悲观者叹，唉，我只有半杯水。
从这个角度来看，积极心理学是有益于个体成长而有助于生命力量的。
诺贝尔经济学奖获得者埃德蒙德提出一个观点，认为很多富人致富的秘密，并不完全来自他们的运气和努力，而是一种积极阳光的心态。
所以，彭教授认为，积极心理学的真正内涵便在于:让每个孩子成为更好的自己。
作为父母，在此过程中，给予足够的鼓励和支持。
问：读书笔记‖《PET父母效能训练手册》之一
- 答：阅读书籍：《PET父母效能训练手册》
阅读内容：序言及第1章 父母总被指责而非训练
阅读主题：应该怎样看待父母？
父母效能训练是由美国人本主义心理学家托马斯戈登于1962年创立的父母教育课程，如今已经成为一个全球性的顶尖教育品牌。该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，父母不但可以学会理解和看见孩子，而且也知道如何向孩子非责备、无伤害的表达自己的需求，用双赢的方式来解决家庭中的各种冲突，让家庭氛围更加愉悦。
本书总共16章，今日阅读第1章父母总是被指责，而非训练
这一章总括全书内容，探讨以下几个问题：
1、当孩子发生问题时，父母是该受到指责，还是训练？
答案是当孩子发生问题时，父母是被指责的第一责任人，而在作者看来，要养育出好的孩子，需要投入更多努力去帮助父母成为高效能的养育者。为此，作者创办了父母效能课程，实现了亲子关系的改善。
2、如何更好的实践父母效能训练？
3、为什么父母和孩子之间存在着那么链迟深的隔阂？
4、为什么孩子反抗父母的现象是没有必要出现的？
5、父母的三种分类：输家、赢家、骑墙派，分别是怎样与孩子相处的棚虚李？
总而言之，要想成为高誉氏效能的父母，没有捷径可走，学会对亲子冲突的有效管理，建立家庭新秩序的新方法，是PET理念的核心和精髓。
